孕五月了，可是一直晚上没有办法睡好，要不睡不着，要不睡着了拼命做梦，怎么办啊？

我也是  不过今晚提早困了 你白天别睡午觉应该会好点

这个问题我真的解决不了，以前我就是一直失眠，可痛苦了

这个也真是难啊，平常不要想太多了，白天不要睡太多。

以前孕期我是坚持每晚一瓶牛奶，最好是温热的，所以孕期睡眠质量还不错， 宝妈不妨试试！如果没有缓解也可以试试简单泡脚

白天多走走散散步，晚上睡前可以泡下脚喝杯牛奶