不就昨天去爬了个山嘛，也没爬多久就下山了。回到家也没感觉，今天下午就感觉小腿开始疼了也没在意，晚上发现腿肿了，鼓起来一块一块的，现在正在用我的小锤子捶腿～不知道早上能不能消肿了～

多按摩一下。

好好休息几天

回复 #雪花W

嗯  现在是真不想动一下下了

回复 #添添妈

疼啊  按摩都疼

像是运动过量了，而且太久没爬山，对小腿来说就会如同灌铅一样，用温水泡泡吧

一次走的太多了

量力而行，好好休息一下

多揉揉，走的路太多了，用水泡泡脚

回复 #小小菲儿

好~亲爱的～

回复 #晓之风铃

唉  我看我就适合天天躺着

回复 #我是小布点

好的知道啦  最近不出门了～

运动过度了吧！爬山的第二天一般都会腿疼的

回复 #小欣欣的麻麻

嗯  打算今天一天都呆在床上了

腿肿了吃些消水肿的，冬瓜好像是可以的。