其实也不是运动，只是昨天早上起晚了，狂奔了一大段路。今天浑身疼痛，真是好多年没这么痛了。说明好多年没这么运动了

说明太多没锻炼了

不运动就是这样的

我是从小就是爱运动

突然一下子运动这么多是很累的

我也是，已经好久好久没有运动了。

总不运动就是这样的

还是要循序渐进