未有孩子以前，我觉得我的睡眠质量还是挺不错的，就算半夜起来上厕所我也会很快重新入睡的，可有了孩子以后，我的睡眠却变浅了。初为人母时，是因为害怕自己睡得太沉，一不小心一个翻身就压到了宝宝，所以睡觉时我也不敢放松。

后来宝宝学会翻身学会爬以后，我就不是怕自己会压到宝宝了，而是担心调皮好动的小不点摔床底下去。再后来，摔过几次的小不点吸取了教训，不敢往床边滚了，然后也就没有床底下的经历了。等小不点脱离纸尿裤后，我却因为他半夜会尿床而不敢沉睡，一般小家伙有什么风吹草动我就立马抱他去厕所把尿，所以他也就极少尿床。

小不点长大了，也懂事了不少，半夜要起来尿尿时他会主动摇醒妈妈的，所以我也不用担心小家伙尿床的问题了，所以我的睡眠质量也改善了不少，睡眠也没以前那么浅了。不过，我这人是个敏感的人，自己心里如果有心事我就会睡不好的，就算是数绵羊我也是睡不着的。

有时实在睡不着时，我就会不停地对自己说：“快睡吧，再不睡就天亮了。”可这招对我根本无效，所以我也就继续翻来覆去了。幸好这种情况不是经常这样，否则俺可就严重的睡眠不足了。

其实，我觉得自己有时累得实在不行了，反而没那么容易的睡着，这个时候我只好使出我的杀手锏了——按摩或者捏按皮肤。比如说，我的脖子感觉到特别特别的累，然后我就用一只手去捏按自己的脖子后背或酸痛的地方，然后一直捏呀捏呀，不知不觉我就会睡着的了。再比如，白天我路走多了腰又酸又痛的，然后我就用力大力捏按自己的腰部，固定一个部位捏按，捏呀捏呀，然后我也不知道什么时候睡着了。

我觉得捏按的方法真的很好，不过对于那种心事比较重的人可能不太有效，但那些什么也不想也失眠的人也是有效的，因为这按摩或捏按的过程就是在帮身体放松啊。

失眠是很难受的

还好我失眠比较少

有了孩子，睡眠变浅，也容易出现睡不踏实、睡不着的现象，捏按的方式还没试过，下一次再遇失眠来袭倒是可以试试

我极少失眠的

我睡眠这方面还是可以的，很少失眠

回复 2# 哎文

是啊。

回复 3# 小牛牛a

我是有了孩子以后睡眠浅。

回复 4# 昕彤妈
是啊，有了孩子以后睡眠变浅了。

回复 5# ttxs

我也比较少，就是现在睡眠比较浅而已。

回复 6# 小小菲儿

我是睡眠浅。

回复 10# 添添妈


我睡觉跟死过去一样

回复 12# ttxs

说明睡得沉啊，这样是好事啊。

回复 13# 添添妈


是啊，我的睡眠一直就特别好

娃小时候 当妈的真睡不好啊