家里有个不爱吃饭的娃，是我心头上的痛。幼儿园从小班下学期开始，就让孩子们自己盛饭盛菜，现在中班了，我们家娃每次都只盛一点点，平时在家里不要吃的时候会追着他喂几口。上了学管不着了，饭吃的少，午睡也很少睡着过，看着他日渐消瘦，也只有干着急的份。

    当看到地带有《父母懂调理，孩子吃饭香、身体棒、少生病》这本书的试读申请时，我眼前一亮，这书名对我来说太有吸引力了。感谢博集天卷图书，给我们带来了福音，孩子的健康，就是我们做父母的莫大的财富与幸福啊！

    好厚的一本书，这本红宝书共有269页内容。封面上的这位医生就是作者张巨明，全国著名老中医继承人、北京东城中医医院中医儿科副主任医师。看作者简介，出身中医世家，五世行医，从事中医儿科临床工作已满30年，资历丰富。可想而知这位医生拥有五代人的经验，这本书的含金量该有多高呀。

    浏览目录，书的内容非常丰富，分了体质调理、饮食调理、疾病调理、预防调理、保健调理和心理调理这六大板块，来教我们如何经营孩子的健康。每个板块又细分了很多知识点，涵盖了我们生活中的方方面面。书里满满都是干货，差不多都是文字，插图比较少，字字珠玑，我一字不落的看完了全书，感觉真是一本有幼儿家庭的必备葵花宝典。
    阅读过程中，多次看到有很多古代著名医书的名字及引用，感觉本书作者张医生的知识异常丰富。中医源远流长，他继承的不仅是五代人的经验，而是几千年的中医文化。流传至今幼儿保健，必定是精华中的精华。

    张医生首先给我们详细介绍了各种体质的区分与调养，提出孩子的先天体质不同，后天的调养方式也该不同。

    其实，我一直觉得判断体质是个非常深奥的问题，因为我一直搞不懂自己的体质。以前去看中医时问过医生我属于哪种体质，可是就算知道自己是什么体质，我也不知道该怎么调理才好。很感恩，我在这本书里找到了答案，我试着判断孩子的体质，阅读这本书能让我知其然，并知其所以然。而且，医生还给出了具体的调理与喂养方式。

    书里花了很多篇幅来介绍饮食的调理，孩子免疫力差老生病，饮食调养是关键。医生给我们介绍了怎样吃才能让孩子免疫力增强、怎样科学搭配一日三餐、把握时机帮孩子强壮筋骨长个子、哪些食物可以增强孩子记忆力更聪明、怎样按春夏秋冬不同季节来喂养。。。等等等等不一而足，都是关系我们每一天的生活的，只要每天喂养的好，孩子肯定少生病。

    至于孩子真的生病了，医生也有很多妙招儿来应对。书里同样花了很多篇幅来介绍疾病的调理，涉及感冒、发烧、积食、腹泻、便秘、厌食、湿疹、咳嗽、手足口病、口腔溃疡、哮喘、肠胃炎、扁桃体炎等各种儿童常见疾病。看了书后，我第一次真正清楚了风寒感冒和风热感冒的区分，应对措施也完全不同。不是写着感冒药就能统一治感冒的，要先弄清楚风寒还是风热，否则吃了不对症的感冒药不仅没有疗效，而且还会适得其反、加深病情。

    特别喜欢医生在每种疾病的介绍篇章中，都详细讲述了对应的食疗方法，都是家常的食材，而且有制作步骤，非常容易操作。所谓“手中有粮，心中不慌”，这本书上对于每种疾病的应对食疗、推拿或外洗方法，种种绿色的治疗和补救措施，着实让我们吃了一颗定心丸。

    当然，疾病还是预防为主，中医一向主张“上工治未病”，书中又教了我们如何从细微处观察孩子的身体状况，如舌质、舌苔等，及早预防，能让孩子少受罪。

    另外，看中医不只是吃中药，我们也可以学会捏脊、刮痧、小儿推拿等这些中医简单物理疗法，给孩子调理身体、防病治病，起到日常保健作用。

    上周有一天孩子忽然开始咳嗽了，没有其他感冒症状，应该不是着凉引起。因为无法判断是什么疾病的征兆，我就按照书上的方法每天给孩子捏脊，希望能通过捏脊来增强免疫力和抵抗力，结果三天后孩子彻底不咳嗽了，没有任何症状。虽然我不能完全确定是否中医保健起到了立竿见影的效果，但我确定这本书带给了我保健意识，也带给了我方法，让我有信心，从此以后当好“妈妈医生”。

    书中还提到比较独特的一点，是我们家长很容易忽视的，那就是心理保健。孩子的某些疾病可能是由过强的情志刺激引起的，要把孩子的身体调理好，需重视心理保健，调神摄生，才能真正做到身心健康。我把这方面的某些段落念给宝爸听，因为他老是主张挫折教育，喜欢折腾孩子，与我的快乐教育相悖。我拿着书有理由提醒宝爸别再执迷不悟了。

    书的最后，还有《张巨明答家长最关心的100个问题》，浏览了一下，都是孩子身上最常见、家长最容易有疑问的地方，医生做了详细的回答，非常实用。

    孩子身心健康，是每个家庭、每位父母最大的希望。我们第一次养孩子都没有经验，父辈的经验也不一定全部科学有效，我们为人父母，需要学习。如何给孩子带来健康的身心，向名中医学习准没错，本书是每个有幼儿家庭的必备保健书。健康，是父母给孩子关怀备至的爱，健康，也是父母带给孩子的无价之宝，希望我们的孩子个个都健康，希望我们的家庭个个都幸福！

    再次感谢博集天卷图书，感谢张巨明医生，感谢宝宝地带，是你们将大爱带给了千千万万的孩子，带给了千千万万的父母，带给了千千万万的家庭！

很棒的一本书哦，非常喜欢的。

很喜欢这样的书，太实用了

很喜欢这本书哦。