【秋季养生菜】+很多比较好的食物

小小菲儿楼主

   秋天是一个相对干燥的季节，这个时候人的皮肤也特别容易痒。我虽然很喜欢秋天，可是秋天的干燥也让我很不适应。所以在秋天这样的季节，我们就要吃一些相对滋润的食物了。说到秋季养生菜，我觉得不少的食物还是很合适的。首先就一下秋天的汤水，秋天适合用水果煲汤。

   秋天盛产梨子，梨子不仅可以生吃，也特别适合用来煲汤煲糖水。我就特别喜欢冰糖煲的梨子水，在干燥的时节喝上一碗，人一下子就舒服起来了。梨子加上猪骨，用来煲汤也很适合。那就要看自己是喜欢甜的还是咸的，我是这两种都经常喝。

   秋天还有一种特别好的食物，那就是萝卜。俗语都说“秋季萝卜胜人参”，可见萝卜对于秋季养生是非常适合的。萝卜是一种很常见的菜，怎么做都可以。萝卜汤很清甜，也很滋润，男女老少都适合喝。而且萝卜用来煲牛腩可是一道非常有名的菜肴，有了这道菜，孩子也能多吃点饭。萝卜有很高的营养价值，它能被形容为胜于人参，自然是很有用的。所以作为平民菜的萝卜，还是建议大家多吃点的。

   山药很多人喜欢用来打火锅，其实山药怎么弄都好吃。秋季的养生菜我还推荐山药，虽然夏天也可以吃山药，不过秋天的时候，更适合吃山药。山药同样可以入汤，平时我就经常拿山药入汤的。不用加太多的材料，加点骨头还有胡萝卜，然后再加山药就可以了。

   这样煲出来的汤真的很好喝，就连那些不爱喝汤的孩子，也喜欢这汤的味道。