培养孩子睡觉好习惯_手机宝宝地带

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培养孩子睡觉好习惯
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小小菲儿楼主

1、晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

2、晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。

3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。

4、凌晨1-3点，胆排毒。

5、凌晨3-5点，肺排毒。

6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。

7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应吃早餐。
10-14 21:57
凤毛麟角 2楼

我家睡得晚，排便也一般在晚上
10-15 10:40
晓之风铃 3楼

这是个好习惯
10-15 10:48
小雨滴儿 4楼

我们睡得好晚
10-15 11:40
qianqian0901 5楼

学习一下，调整习惯。
10-15 14:35
小牛牛a 6楼

我们家宝贝每天都是九点就睡着了
10-15 15:27
熙笪 7楼

我家宝9点多睡觉的，大宝8点就睡觉了
10-15 22:19
凉水塞牙 8楼

也适合大人
10-15 22:37
添添妈 9楼

我们都是十点前睡觉的。
10-16 11:19
diandianxuhan 10楼

睡前听听音乐挺好呢
10-17 10:56
xuanxuan0426 11楼

这个要好好学习一下
10-17 12:03

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