宝宝补钙的方式有两种：食物以及钙剂。从安全的角度来说，食物补钙为首选。
除了牛奶有补钙作用之外，虾肉等各种肉类、豆腐、虾皮等都有丰富的补钙的作用。
分享一粒食适合一周岁以上宝宝的补钙食谱，有空可以做给宝宝吃。

蔬菜虾泥
制作材料：虾仁200g、豆腐一块、西兰花100g、萝卜半条。
制作方法：
1、将豆腐清洗干净，加入少量盐将豆腐压成泥状，备用。
2、虾蒸熟后剥壳后将虾仁搅成虾泥，备用。
3、将萝卜清洗干净，削皮后切成碎末状，备用。
4、西兰花清洗干净后掰小块，用开水焯后捞起切末备用。
5、炒锅烧热，放油加入萝卜末翻炒。
6、将胡萝卜炒到五成熟的时候加入虾泥和豆腐泥继续翻炒。
7、继续中火翻炒至材料八分熟的时候再加入西兰花末。
8、继续炒到西兰花熟透加入盐、酱油、糖等调味即可。



蔬菜虾泥适合1周岁以上的宝宝，虾仁含有丰富的钙、锌等矿物质，而豆腐也是含有丰富的钙质与优质蛋白，可以益气补虚健脾胃，西兰花能够增强人体免疫能力，萝卜含有丰富的维生素a可以保护眼睛，预防 呼吸道疾病。宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长有利。鲜香的味道，软嫩的口感，再加上艳丽的色泽，相信一定会受到宝宝的青睐！

学习了一下

以前单独吃虾，下次搭配一下

学习一下

我想从四个多月添加辅食啦

这个辅食很有营养啊

回复 3# 七叶草

回复 4# 木果果

是呀 虾营养价值很高的

回复 7# qianqian0901

是的 有助于宝宝成长发育

回复 6# diandianxuhan

可以慢慢来  给宝宝吃些米糊

为了孩子能吃得更好，学习起来了

很棒的食谱哦，喜欢。

回复 #hi米拉宝贝

嗯，我也爱吃

很有营养的食谱

回复 14# diandianxuhan

多谢支持 海鲜营养价值高的