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不想透支健康
看3632 | 回复13
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hi米拉宝贝 楼主
“健康是银行的存款。聪明的人储蓄健康,糊涂的人透支健康。”
我可能是糊涂的人...
年轻的时候从没考虑过健康这个话题,也算运气没生过什么大病,几乎没怎么去过医院。偶尔会有头疼脑热,感冒发烧的小毛病,也和不健康不沾边。
但是现在,年纪一年比一年大,渐渐的感觉乏力,困顿。特别是上班之后,可能还没适应,每天真的很累,感觉身体被掏空了似的。可能自己应该和大部分人一样,都处于亚健康的状态。其实有好多疾病,年轻时不在意,到老了就找上门了,平时真的应该注意保养。
虽然我自己不怎么留意身体状况,但是很怕宝宝不健康。记刚怀孕的时候,怕孩子营养不良,好多以前不爱吃的东西也都吃了。直到宝宝健健康康的出生,我才松口气。因为知道身体是从小养起来的,如果先天不足后天怎样也弥补不来的。
如果想拥有健康的身体,我觉得靠吃保健品收效甚微,而且是药三分毒,对身体肯定也是有影响的。在我看来,想要保持健康,以下几个方面都很重要:
乐观开朗的心情。
这个可以说是保持健康的关键,每天开开心心的,少烦少怒少生气,日子过得快乐,当然身体也会好了,俗话说“笑一笑,十年少”,可见乐观的心态是长寿的秘诀。
注意日常饮食。
多喝水,多吃水果蔬菜,少吃油盐重的食物,现在食疗养生法普遍受欢迎,也确实有效果。可惜我不爱吃水果跟蔬菜呢,以后也要改一改了。
坚持锻炼身体。
“饭后百步走,活到九十九。”这个道理都懂可是很少有人能坚持,我也是…好久都没有运动了,太懒了,回到家就想倒在沙发上。这样真的不好,如果有机会晚饭后还是出去走一走,消消食,减减肥。
定期体检。
定期去医院做检查,做到有病早治,无病预防。虽然很不喜欢医院这种地方,但是也不一定非要等生病了才去看。平时做个全面检查,对自己的身体状况多些了解,也是很好的。特别是父母辈的老人,年纪大了身体机能都下降了,很容易出问题的。早防早治能够免去不少麻烦。
还有一些个人爱好习惯,也会影响身体健康。像男人一般都爱抽烟、喝酒,都对身体不好,戒不了也要尽量控制。平时工作上网、玩手机,即伤眼睛又容易乏累,久坐办公室对颈椎、腰椎都有损害,偶尔站起来活动活动。平日里作息时间也要合理,不要熬夜,不要睡懒觉。特别是女人千万别熬夜,别熬夜,别熬夜,重要的事情说三遍,不然就顶着熊猫眼了,又丑又憔悴…
我的观点就是,不用刻意追求健康,但也别透支健康,否则等疾病找上门就晚了。
希望各位宝妈都能有个好身体,和家人健康快乐的生活。
10-19 16:15 -
帅小虎 2楼这句话很经典啊 聪明的人储蓄健康,糊涂的人透支健康10-19 17:49
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ttxs 3楼是啊,都要注意呢10-20 01:15
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有城 4楼健康还真是要注意的呢。10-20 08:30
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小小菲儿 8楼健康是非常重要的,我们都要重视10-20 21:41
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diandianxuhan 10楼保持好心情,才能有好身体10-21 11:41
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添添妈 11楼健康就是财富啊,所以要重视。10-22 09:26
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乐屋 12楼就是现在的饮食和空气都不怎么好,所以更要提高自己的抵抗力了,亲说得好,今天不熬夜了,洗澡去~10-24 22:36
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小淘气妈咪 13楼是啊,一定要多注意,多锻炼啊10-26 10:19
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如果1984 14楼健康最重要10-26 15:40