【秋季养生菜】最喜欢的一些菜

wei116117 楼主

      到了秋天，天气开始干燥了，气压青菜的参与高，天气本来晴朗，不过最近天气还是很湿润的，连日阴雨，空气里的水分很多。到了秋天，医生也建议多喝点水，保持体内水分。
   秋天的菜不多了，没有夏天品种丰富，单一少了很多青菜的参与，显得有些单调。秋天的白萝卜，白菜，土豆是最常见的，这些菜颜色单一，不过营养成分好，适合秋天吃，吃应季的蔬菜对身体好，尤其是不懂得这门多养生知识的人，是简单适合的道理。
   白萝卜顺气润肺，补水效果是很不错的。胡萝卜也开始多了，胡萝卜是小人生呢，药用价值很多，炒这个菜，对眼睛也好，尤其适合孩子，补充多种维生素。
   我最喜欢的菜就是炒胡萝卜，还有白菜豆腐。炒胡萝卜这个菜，需要多放油，把胡萝卜切的小一点，然后多炒一会，最好加上点水，这样的菜有菜汤，适合孩子那些馒头沾菜汤，这样的菜软而且特别香，最能吸引孩子喜欢。
      白菜豆腐菜，都是超级简单的食材，也都是秋天最常见的，这个菜简单方便，豆腐的蛋白质很多，适合所有人，豆腐很软，消化吸收快，孩子也适合。
   这两个菜是我家经常做得，也是最喜欢的，推荐给大家。一般胡萝卜这个菜最好加点肉，家里有孩子的，加点鸡肝，用肉汤炒菜也很不错，其他的食材加入也不错，就是根据大家的需要，调理身体，希望每个人都是健康快乐的！
      这个话题非常好，让大家交流交流，互相学习做饭的知识，我的做饭经验很少，不会太多的菜谱，希望在这个话题里学习做饭知识。
   交流中学习，好的秋季养生菜大家都喜欢，学习起来，一起交流，让秋天过得舒服，吃的健康！