让孩子轻松入睡的催眠绘本

      在给孩子讲这本书时，我自己先看着了一遍，真的太神奇了，当我看着书，不断的被书中的“哈欠”传染着真的打了哈欠，我的睡意渐渐浓厚，仿佛如果不硬撑着看完这本书，我就会一歪脑袋就睡着了，而且没有任何违和感，就是那么自然放松的困了，眼皮沉了，想要好好的睡一大觉。有句俗语叫宁惹醉汉，不惹困汉，说的就是如此，困意来袭，挡都挡不住，这本书的催眠效果太厉害了，让人防不胜防，我感觉翻看书的每一页都好似睡眠魔法粉一样，悄悄的挥发着它的魔力，让我们不知不觉的读着读着就产生了莫名奇妙的睡意，我想对不爱睡觉的孩子来说也是招架不住的吧！

      书的作者非常用心，读正文前有一些读前建议分享给我们，我觉得非常受用，比如要使这本书产生作用，需要安静的环境，不被打扰，需要让孩子睡之前释放精力，彻底放松之后效果更好，还还有这本书的行文之中，有一些特殊颜色的字体，和名字，动作的设计，比如橙色的字体需要温柔的语调，深棕色的字体需要加重语气，遇到名字时就读孩子的名字，遇到哈欠的动作时，可以假装打哈欠，值得一提的是，书中有很多语言形式，比如重复性的， 排比性的，看起来比较奇怪，但都是符合心理学原理的，我稍微懂一些心理学，所以读起来觉得一点不奇怪，反而很科学，也很行之有效。

       小兔子睡不着，就如我们的孩子一样睡不着啊！小兔子的年龄就是孩子的年龄，小兔子的喜好就是孩子的喜好，孩子听着，自然就把小兔子映射到自己身上了，仿佛小兔子是另一个自己，很有共鸣感。全文没有逼迫小兔子睡觉的情节的语言，满片都洋溢着对睡不着的小兔子的理解和认可，想象着小兔子不想睡觉，去草地上跑一跑，空旷的草地让孩子自由奔跑，奔跑过后是疲惫不堪的放松，只有放松下来，才能平静自己，呼吸相应的变缓，身体变沉，越来越累，也就越来越能进入睡眠状态。为了让孩子进一步放松，又想象着小兔子在风中荡秋千，荡来荡去，也是让身心放松的一种方式，这里都运用到了心理学和催眠的一些技巧。

       之后又让孩子放空自己，什么都不要想，只有这样，专注于呼吸才能使心情更加平静，不胡思乱想。如果还是睡不着也没有关系，他们可以去拜访哈欠叔叔，哈欠叔叔一定可以让他们睡着，不给孩子增加心理负担，让他相信自己一定可以睡着，他们遇到了瞌睡蜗牛，起的名字都是跟睡眠有关的，蜗牛之所以能睡觉，或许就是因为它爬的慢，只要慢下来，慢下来，才能感到放松，碰到了充满智慧的迷糊猫头鹰，按照他说的放松全身的方法就可以让自己感到更加的放松，这里运用到了瑜伽的放松术，躺下来，从头到脚放松身体的每个部分，而且再说放松二字时，一定要拉长音，这样才能让孩子的集中精力，有时间放松提到的每一个部位，一直让整个身体都沉下来，好似掉进泥潭里，不断的下沉下沉。孩子听到这里，就会感觉越来越放松，越来越没有力气，就会慢慢进入睡眠状态。

      而到了哈欠叔叔家里，知道了哈欠叔叔要施加魔法，这让孩子更加确信自己可以很睡着了，或许读到这里，孩子已经轻轻的平缓的呼吸着，慢慢的睡着了，不过我们还是要把整本书读完，甚至一边说着咒语，一边假装伸手在孩子的被子上床上身体上撒一些睡觉魔法粉，让在浅睡眠的孩子进一步入睡，直达深睡眠。在从哈欠叔叔回家的路上，他们又遇到了猫头鹰，而且像猫头鹰说的那样需要一个非常舒适的床，也遇到了已经睡着的蜗牛，因为蜗牛好像原地没动。回到家后，小兔子感觉太累了，需要立马躺在床上，哈欠也连打着，而妈妈也在此时温柔的亲亲它，道一声晚安，想到哈欠叔叔说的一定可以睡一个好好的大觉，它现在就可以睡着了，睡着了。我的孩子我已经记不清他何时睡着的了，因为我也是迷迷糊糊的睡着了。

催眠故事。

这本书真不错呀，很适合作为睡前故事

这本书真的不错呀

回复 3# 小小菲儿


非常管用，我测试了 很快睡着了

非常棒的一本书呢，催眠啊。