和小兔子一起睡觉觉

    参加了宝宝地带第247期《小兔子睡不着》的故事分享后，我的内心充满了好奇和期待：这本全球狂销近千万册的哄睡神书，真有这么神奇吗！！？？

    我家宝贝上了幼儿园以后，可能是中午午休的时间太长，每天晚上睡觉都是件头疼的事情，就像书里面的小兔子一样，很瞌睡就是睡不着。大半夜的还想蹦蹦跳跳，做个游戏，翻个跟头。每天晚上，说是故事哄睡着的，不如说是自己折腾的太累了才睡着的。我们先是讲故事，再听故事，我都要睡着了，他还在很精神的听着呢！所以，睡觉这个问题一直困扰着我！

    带着无限的期待，终于等到了这本16开的精装本小兔子，封面上深邃的夜空下，打呵欠的小兔子一下子就吸引住了我的眼球。先自己细细的阅读了一遍，对作者真是佩服的五体投地，也深深信服了这是哄睡神器的说法了！

    《小兔子睡不着》由瑞典心理学家埃林经过三年时间精心编写而成。它采用心理暗示等行之有效的心理学技巧，营造轻松而平静的睡眠氛围，帮助精力过剩的孩子缓解兴奋的情绪，进行深度放松，并获得长时间安睡所需要的安全感，从而让他们在短时间内自然而然地进入深度睡眠。所以说，能哄睡着孩子是有科学依据的哦！

    故事的内容很简单，就是小兔子罗拉想睡觉但是睡不着，于是就去寻找呵欠叔叔帮忙，在去哈欠叔叔家的途中，罗拉还遇到了瞌睡蜗牛和迷糊猫头鹰，他们也分别给罗拉传授了快速入睡的秘诀。简单的故事里却有着很多不简单的哄睡技巧，有心理学上的心里暗示、瑜伽中的瑜伽理论等等，爸爸妈妈们在给孩子讲故事的时候如果给自己也将睡着了，那也是正常的哈！

    我们是从第一页开始看起来的，我借鉴导读手册的方法，和孩子一起大哥呵欠，然后慢慢的进入故事情节。灯光调暗，声音放轻，特别读到小兔子荡秋千的时候，我让孩子闭上眼睛，拉着她的手，轻轻的告诉他，你也可以和小兔子一起荡秋千，一会往前，一会往后，一会往前，一会往后，越来越慢，越来越慢。同时，摇晃她手的幅度也慢慢变小，速度减慢，孩子不由自主的又打了一个大呵欠！

    还有像练习瑜伽一样，让身体放松的一段，把孩子的名字和小兔子的名字一起轻轻的说出来，让

宝贝放松胳膊、放松身体、放松双腿……这样就会让孩子进入催眠状态，慢慢的就睡着了。

第一次试验非常成功，我们大约用了20分钟，故事还没有讲完，孩子已经进入梦乡了。就剩下妈妈在偷笑了！

    总之，先让宝宝做好睡觉的准备，灯光调暗，语气平和，声音低缓，让宝宝尽快进入你创设的情境，慢慢的放轻松，小家伙的睡觉就不是什么难事了~