介绍几个孕早期的安胎食谱

　　1、鲫鱼姜仁汤
　　制作方法：
　　1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。
　　2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
　　营养分析：安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。
　　2、海参粥
　　制作方法：
　　1、将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。
　　2、锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。
　　营养分析：养胎，利产，补产后虚弱。
　　3、安胎鲤鱼粥
　　食谱原料：活鲤鱼1条(约500克左右)，苎麻根20～30克，糯米50克，葱姜油盐各适量。
　　制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
　　适用人群：孕妇。
　　健康提示：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
　　4、黄酒蛋黄羹
　　食谱原料：鸡蛋黄5个，黄酒50克，食盐少许。
　　制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。
　　适用人群：孕妇。
　　健康提示：一顿或分顿食用。温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。

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