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餐桌上的血管“清道夫”
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血管保护剂——花青素（紫薯）
富含水溶性膳食纤维的海中蔬菜——海带（对血糖血脂控制得非常好，还是血管的调节剂）
血管“清洁剂”——卵磷脂（黄豆、纳豆）用黄豆发酵的：浸泡黄豆至软——捞起清蒸——密封发酵）
预防动脉化，抗衰老降血脂——又好看又好吃的蛋皮紫薯卷
12-02 08:16 -
谢谢。
12-02 08:31 -
学习了，很有用。12-02 08:34
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学习了，也记住了12-02 09:03
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紫薯我很喜欢吃的，而且功效还多12-02 10:59
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紫薯我很喜欢吃的12-02 11:20
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蛋皮紫薯卷我得找来试一试，紫薯我们家也经常吃12-02 13:07
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学习一下，以后多吃这几种12-07 01:27
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