很多妈妈每天为孩子做饭时都会犯难，做什么才能让孩子吃的喜欢又有营养，在安排儿童营养食谱时，既要注意热量及营养的需要，又要食物多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。这可为难坏了许多妈妈，别着急。下面是育儿专家做的一周儿童营养食谱，可以给妈妈们一些灵感哦!
　　星期一 早餐：豆浆、油条、酱豆腐 中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、米饭、菠菜汤
　　星期二 早餐：牛奶、油盐花卷、肉松 中餐：肉沫豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、米饭 晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆
　　星期三 早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干 中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤 晚餐：肉片炒扁豆、炝腐竹、米饭、豆腐汤
　　星期四 早餐：牛奶、豆沙包、花生米 中餐：鸡块、肉沫茄子、冬瓜汤、米饭 晚餐：骨汤馄饨
　　星期五 早餐：小米粥 、馒头、咸鸭蛋 中餐：牛肉土豆块、炒冬瓜、黄豆汤、米饭 晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花菜、黑木耳)、馒头、丝瓜汤
　　星期六 早餐：牛奶、麻花、咸菜丝 中餐：三鲜水饺(猪肉、韭菜、鸡蛋、虾米) 晚餐：肉沫酸豆角、素炒菜心、小白菜汤、米饭
　　星期日 早餐：玉米面粥、糖包、茶叶蛋 中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、米饭 晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、土豆)红烧肉、花卷
　　除三顿正餐之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食。

很不错的食谱。

哈哈谢谢分享

这个看起来挺不错的哦。

很实用的呀

感谢分享。

谢谢啊，真不错