教练说了，让小石头回家就是要好好的压腿，压腿其实是一件很痛苦的事情，至少我觉得我现在已经是不行了，不过小孩子们肯定是要好很多，因为他们还是比较嫩的，也是比较软的额，我们这种已经是老骨头了，完全就是压不下来了，让我去压一下的话，我真的是觉得超级疼苦的啊。小石头倒是还可以的，不过这个都是要坚持的，如果是中间中断了一下，再去坚持就不行了，所以跳舞的那种女孩子都是每次去都是要压腿的，不然就是伸展不出来。

现在已经是跆拳道都是这样了，都是需要压腿的，不过男孩子和女孩子到底是不一样的，女孩子是直接就是一字的那种了，但是男孩子就是这样的，男孩子貌似是要好一点，不过我看小石头也是比较硬的。

后来教练说其实是应该是要开始做一点热身运动，这样才是会比较好一点啊。不过小石头一下子说要练习，就一下子就要练习了。好吧，看他的样子，表情是真的是亮了，哈哈。不过练习一下也是好的，趁着现在小石头的腿还是比较软的，所以现在这个时候练习一下就已经是很好了。

希望小石头的骨骼还是很不错的，多练习一下是不是会长的高一点呢。