已经怀上第三胎的小S在一期《康熙来了》里，很其他几个妈妈一起讨论坐月子的问题。节目中，小S和另外三个女明星大赞坐月子的神奇功效，更是独家爆料坐月子让她们身材更好、皮肤紧实，体质也发生了巨大的改变。坐月子真的能有那么喜人的效果吗？让我们跟着女明星和中医专家一起探寻古法坐月子的奥秘。

自从小S怀孕以后就特别喜欢做关于生孩子的题目。这期《康熙来了》，她就和几个女明星共同讨论坐月子的问题。刚刚去探望过林熙蕾的蔡康永疑惑，为什么要把自己关在月子中心整整三十天呢？原来女星也和普通人一样，要老老实实地坐月子。节目里几个女星都大赞坐月子好处多多，不仅让体质变好，连皮肤和身材都更曼妙了。坐月子真的有那么神奇吗？

明星说法一：坐月子可以重获新生？

节目甫一开始首先，小S就抛出了“坐月子让我重获新生”的说法。说月子坐得好，如同生命重新开始一样。




专家释疑：台湾的著名妇产科专家庄淑芬博士曾经说过，坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。

明星说法二：坐月子能治好陈年旧疾？
接下来，几个女星又爆料，因为坐月子，让她们的老毛病都得到根治。陈维龄首先开腔，在坐月子期间，她坚持整整三十天不洗头，结果坐月子治好了她的偏头痛。



小S则表示坐月子让她的身体变得更强壮，免疫力更好，即使很累也不容易感冒。


陈维龄接着说，最让女生头痛的手脚冰凉问题，也在坐完月子得到了改善。


更神奇的是，小S说，如果眼睛不好的人，可以通过在月子期间的静养和休息让眼睛变好。


专家释疑：坐月子还能治病？有这么神奇吗？按照老人的说法，坐月子可以帮女人带掉很多病，并不尽然，但也不是一点道理没有。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。比如，有些人怀孕前有手脚冰凉的问题，那可能是气血不足所致。而在坐月子期间，因为营养比较好，又对身体做了调理，改善了气血虚的毛病，那手脚冰凉就自然好了。不要迷信坐月子能治病的说法，但好好坐月子的确能很好地调理身体。

明星说法三：坐月子可以变得更美？
除了体质的改善，女明星还说出了让女人尖叫的月子神奇功效——让你变得更美。高凌风的太太金友庄就说，坐月子能让胸部变得更丰满、挺拔。



而小S则称，现在的好身材都得益于当年第一胎能好好坐月子。生大女儿之前，小S婴儿肥非常严重，看那个时候的康熙来了，都能看到她肥嘟嘟的脸。而现在从她的身上再也看不到当年那个有点水肿的徐熙娣了。


不仅是身材，有些人连皮肤都会变好。陈维龄坐完月子以后不仅皮肤更加细腻、光滑，而且不需要化妆也有红润的好气色。


而小S的朋友更是夸张，号称坐完月子居然长高了。月子难道是矮子的福音？蔡康永当即调侃说，那你准备要坐多久啊？要不要坐八个月都不要出来啊？


专家释疑：能长高这实在是有点扯，坐月子可不会让人二度发育哦。但是让身材和皮肤变得更好却不无道理。因为按照传统的方式来坐月子，尤其在台湾，是非常讲究月子餐的。月子餐的食物是根据产妇在月子期间每天的身体状况而特别订制的饮食。既能发奶，营养足够，又不会导致发胖。比起怀孕期间的大吃大喝，的确要健康得多。加上喂奶和带小孩本来就会让人变瘦。所以月子之后身材变好完全是可能的。再说皮肤，月子期的饮食一般都是高蛋白、多胶质的，这两样东西都是美容圣品。加上身体调理顺了，皮肤自然就变好了。

康熙来了中医专家告诉你：月子三碗汤，养颜又补身
第一碗汤：四物乌骨鸡汤

在中医来看，乌骨鸡是非常滋补的禽类，含有非常高的蛋白质，搭配一些药材，如四物或四君，对滋阴补肾、补血养气是非常有帮助的。而且在月子期间补充四物，能改善手脚冰凉的问题。
TIPS：四物是指当归、熟地、川芎、白芍。有活血化瘀，补血，增强免疫功能，延缓衰老的功效。而四君是指人参（去芦）、炙甘草、茯苓、白术，有补气及调理脾胃的功效。

第二碗汤：花生猪脚汤

花生和猪脚是最能够帮助发奶的东西，这两样放在一起炖汤，催奶的功效自然不言而喻啦。而且猪脚有丰富的胶原蛋白，而花生里的不饱和脂肪酸也很多，这都对皮肤非常得好。所以，这第二碗汤，不仅能帮妈妈发奶，还有美容的功效。

第三碗汤：麻油鸡

麻油鸡也有催奶的功效。同时能补气，一般产妇在经历辛苦的分娩以后，身体都比较虚弱，吃麻油鸡能帮助补充体力。对改善手脚冰凉也很有帮助哦。

中医专家建议：坐月子的基本原则
1.慎寒温
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。尽量不要外出，以免吹到冷风，着凉。


  
2. 适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3.可清洁
虽然陈维龄30天没有洗头治好了偏头痛。但是康熙来了里的中医专家说，古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制.现代人不必如此辛苦按照现代坐月子的方式，洗头和洗澡都是没问题的。只要及时吹干，不要着凉就好。


4.调饮食
除了汤品，中医专家还建议坐月子期间多补充蛋白质，比如深海鱼。而所有的菜都要做得口味淡一点，坐月子是忌吃辛辣的。饮食还是以温补为主，食材和药膳配合来补，对调理身体很有好处。当然，每个人的体质不同，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。



其实我一直是康熙来了的粉丝，以前几乎每集都不丢得。
那天看到这个月子的就特别想发上来，
今天无意间看到了就转过来了 HOHO

小S好年轻呀

还详细啊，支持下，也学习喽，我好担心宝宝吃不到母乳，对自己没信心

恩 这期我也看了，就是台湾人坐月子都是用的月子米酒做饭做菜和喝的，说用水就会胖，我网上看了下价格太贵，纠结啊。。。亲们呢？

小S看上去没有什么变化，和以前没有结婚的时候差不多