祛痘饮食三多两忌_手机宝宝地带

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祛痘饮食三多两忌
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wumanping666 楼主

一：多吃含锌含钙食物。锌可加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。
二：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。
三：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

一忌：忌肥腻味。
二忌：忌辛辣温热

11-28 15:42
dingding20110224 2楼

来学习了！！！
11-28 16:11
wumanping666 3楼

回复 2# dingding20110224

欢迎哦
12-27 14:51

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