每天感觉觉不够睡，晚上睡不着，白天不够睡，而且总感觉腰好涨，是不是该多运动运动。还有十四个周应该注意什么?_?

我记得我当时想睡就睡，睡不着就看电视听音乐，我也没怎么运动

我那个时候的情况有点忘记了，亲可以试试看，感觉好了就坚持做点。

可以适当运动的

可以多吃多睡

适当运动

散步、走楼梯都是运动方式，可以试试哦。有一定的运动量，晚上也有助入睡

可以适当的运动

运动是需要的，只是不可以过量

回复 #小小菲儿

嗯，谢谢

适当运动，不能过度劳累。