-
【初春好“煮”意】+食用维C的食物
看3944 | 回复22
-
都知道春天是一个特别容易生病的季节，也是一个传染疾病比较厉害的季节，手足口病还有感冒发烧都是在春天和秋天是一个高发期，曾经孩子的班上有十来个孩子发烧，而且是莫名的发烧，虽然发烧的温度不是特别的高，但是也挺可怕的，所以春天一定要加强锻炼，让自己的体质增强一点，特别是在幼儿园的小朋友们更是要注意，幼儿园可是传播最频繁的地方，而且那里的孩子小，本来抵抗能力就是不太强的，不像小学生虽然说人也挺多的，但是小学生的抵抗能力是比幼儿园要强一些的。
如何让自己的体质更加的强壮一些，第一就是要多运动，多多运动生病才会远离我们，所以运动是必不可少的，而且春天在户外运动的话也是挺舒服的，不像冬天外面太冷了，所以不适合运动，春天只需要一件外套，然后每天散散步或者小跑一段时间，时间久了效果就出来了，不仅可以强身健体，而且还可以起到了减肥的作用呢，春天不减肥那夏天就徒伤悲了，在增强自己体质的同时还有一点就是需要补充足够的维生素C，维生素C是可以加强自己的抵抗能力的，在我们日常生活中很多食物都是富含维生素C的。
比如我们平常吃的深绿色蔬菜，像小白菜、菠菜之类的都是富含着足够的维生素C，而且我们也应该多吃一点山药、胡萝卜之类的，对于眼睛也是很有好处的，在水果方面可以多吃一点苹果、桔子之类的，苹果是一年四季都需要吃的，而且是每个季节都好吃的水果，如果孩子会觉得桔子有一点酸的话，可以买那咱小桔子又甜又美味，而且它的营养也是很丰富的，至于还有什么需要注意的，我觉得就没有什么了，反正最好是不要挑食，挑食的话身体肯定是会受影响的，不过现实中不挑食的人太少了。
我自己就是一个很挑食的人呢，很多东西都是不吃的，好在自己每天上下班需要走路二十分钟，所以也算是锻炼了身体了吧。春天就让我们动起来吧，不要再在家里坐着了，多运动疾病才会远离你。
03-02 08:54 -
原来如此 啊03-02 08:55
-
现在生病的孩子好多啊。03-02 09:12
-
所以要加强身体03-02 09:32
-
我一般开春都会吃点03-02 10:50
-
多吃蔬菜好啊。03-02 11:41
-
对啊，我家孩子 班里每天都有四五个孩子请假03-02 12:12
-
我也喜欢维生素c高的食物03-02 12:54
取消