1.要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法；
2.和你的配偶多多交流；
3.和压力作斗争，不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪；
4.把你的情绪表达出来，向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，告诉他们你的感觉。 ​​​​

我觉得抑郁症就是太闲了，爱胡思乱想

学习了

说的很好呀

感谢分享。

感谢分享，学习一下。

可以看看。

身边也有抑郁的