女王节刚过，但是还是要祝各位女王节日快乐！女人在怀孕的时候抵抗能力就特别差，所以面色也会慢慢的变差，有时候脸部，手部以及脚部等等都会变得浮肿，整个人也会显得比以前衰老很多，而且还会发胖。那么在怀孕期间该怎么保养自己的皮肤呢？孕期吃什么好呢？今天我要分享一下我的经验咯！

期待亲的分享，我来学习

多吃水果，水灵灵

我脸都长斑了

我觉得饮食也是很重要的，少吃辛辣和寒凉的食物，尽量不熬夜。

多吃水果吧。

欢迎欢迎，热烈欢迎，坐等楼主分享经验

那么先给各位说下孕期怎么保养皮肤吧，首先，选择合适的护肤品，怀孕期间皮肤都会比孕前敏感，因此最好选择孕妇专用的护肤品，如选择一些纯天然、不含色素、不含化学物质的洁面品。

还要这样啊，那马上天气就热起来了，我得准备一下防晒的东西了。楼主除了这些还要注意啥？

除了这些还要注意要减少洗脸次数，怀孕期间由于皮肤敏感干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部。

我的天！还有这么多讲究呢，我昨天还画浓妆来着，以后可不画了。

接下来我在分享一下孕期吃什么好，吃什么既能补充宝宝所需的营养，又能补充妈妈身体的营养。这个是要分阶段的，怀孕1到3个月的妈妈，这时期有早孕反应会出现不同的症状：呕吐，食欲不振等。在此阶段，不需要太多营养。主要吃一些当季的蔬菜、水果。最好不要吃一些反季节的东西，以免有不良反映。

受教了，谢谢楼主的分享

怀孕7个月到临产前，妈妈们肚子逐渐变大而压迫胃，食欲又变差。这时候可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄。多吃核桃（老话说核桃补脑）；有利于孕妇分娩痛苦，又有保证宝宝的营养需要，多吃含有丰富维生素和矿物质的蔬菜（萝卜、冬瓜、莴苣）；多吃含有不饱和脂肪酸丰富的食物（松果、花生等），食物多样化！但是要忌辛辣食物，生冷食物。

看上去好像很复杂的样子