①蔬菜类冠军：长叶莴苣。其中的钾能促进循环，使皮肤获得更多营养及氧分。
②水果类冠军：草莓。其中的维C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。
③蛋白质冠军：大豆。有助于改善皱纹和皮肤松弛问题。
④坚果类冠军：杏仁。每天吃一把杏仁可提高维E水平，滋润皮肤。 ​​​​

这些要多吃点。

多吃多吃！

这个很实用的

草莓快下季了

要多吃点。

以后也要多吃点

我也来试试以后

我今年都没吃草莓

感谢分享，好东西，多吃点

学习了