睡前一小时你都在干啥？看剧，玩手机，吃宵夜……这些都是睡前坏习惯，你应该做这6件事。
1.关闭电子产品；
2.计划好第二天要做的事情；
3.把第二天要穿的衣服准备好；
4.用热水泡泡脚；
5.听听轻柔的音乐；
6.创造一个黑暗的入睡环境。

我就是希望可以睡个好觉

四五我也要尽量做到

还有两点没做到

学习一下。