春季易干燥上火，宝宝的便秘问题也越来越严重，我家笑笑在严重的时候四天都没有上过厕所

这可把我急坏了，后来各种寻医问药，经过一段时间的调理，笑笑终于恢复了正常。

最开始发现宝宝很久没上厕所的时候，我就多种方法多管齐下，因为肠道里积食较多，且多天没有排便

此时积便一定已经处于硬结的状态，如果硬排的话，对宝宝的肠道损伤会非常严重。

所以从辅助排便的前一天开始，我让笑笑喝了很多水，同时给笑笑喂食了很多纤维较高的食物

在夜晚的时候，我用双手在宝宝肚子上顺时针并向下帮助笑笑揉肚子，揉了大约半小时左右的时间。

第二天早起又是一大杯水下肚。宝宝终于有了便意。

但由于积便硬结，宝宝还是不能顺利的排便，因此我使用了事前准备好的开塞露，开塞露不仅能一定程度上帮助扩充肠道，同时以其液体的性质对肠道起到了很好的润滑作用，如此才使得宝宝的积便顺利排出。

从这次开始，我对笑笑的排便问题特别关注

平时的菜谱里面加入了很多纤维含量相对较高的食物，比如胡萝卜、芹菜等，

主食里也加入了很多粗粮，那些对笑笑肠道刺激很严重的食物，比如辣椒之类的，我在做饭的时候也放得越来越少了。

最开始宝宝并不爱吃，对菜谱表示抗议，但后来经过沟通，笑笑也不愿意再忍受便秘的痛苦

因此为了自己能顺利的排便，每天还是认认真真地吃这些我为他准备的健康食物，而且每天保持至少四大杯的饮水量，现在笑笑的排便状况一直很正常，整个人也越来越精神了。

小儿便秘大多都是家长的“锅”，没有做好正确的饮食和排便引导，导致宝宝发生了便秘的情况

因此只要父母们多加注意和引导，宝宝便秘的问题一定能够得到及早发现和解决。

1.准备的饭要少

孩子的胃空间小，饭量太多，食物颗粒较大，或是食物表面过于粗糙，容易引起孩子肠胃阻塞，导致消化不良。

因此孩子每顿饭的量应控制在大人饭量的1/3或1/4左右，这样就不易使孩子剩饭，而且这对孩子来说也是一种成就感，孩子也就会养成不剩饭的好习惯。

2.少食多餐

小朋友精力好，运动量大，消耗的能量多，所以每三四小时就要补充能量。

考虑到小朋友胃容量小，父母不妨把小朋友每日要吃的食物分为3顿正餐和2顿副餐。

副餐可以使用蛋白质和脂质含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，这些食物不仅可以提供能量，还可以润肠，帮助孩子排便。

家长可以将磨碎的杏仁加入少许燕麦和其他干果，用水冲泡喂食；蜂蜜（适合1岁以上小朋友）可以配着水果或面包食用。

3.补充纤维质

木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纤维质，若孩子不喜欢吃蔬果，可用这些代替来补充纤维质，利于排便。

4.多吃瓜果

中医上认为，体内燥热会导致便秘，常选择食用哈密瓜、西瓜等瓜类能够除去内热。

倘若孩子不喜欢吃，可以用炼乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起，浓郁的奶香会减少的厌恶感。

此外，绿豆薏米粥也有解热的效果。

我家的也会偶尔便秘，学习了

我家的经常一天拉好几次啊。不知道正常吗？

学习了

我家一直就是便秘