降生不久的婴儿脊柱是直的，自然弯曲还没有形成，平躺时背部和头的后部在同一平面上，肩和头基本同一宽度，所以仰卧与侧卧都不需用枕垫高头部，如为防止吐奶可将上半身略垫高一些。

       ３ 个月后，婴儿的脊柱开始弯曲，颈部向前弯曲，胸部渐曾向后弯曲，而且头和身躯比较，身躯长势远比头要快，肩也曾渐比头宽出许多。这时一般就可以用枕头了。但是注意要挑选适合宝宝的，也不能一个枕头睡到大。关于枕头这几点一定要注意。

1. 高度合适

         枕头的高度要与宝宝的颈曲等相适应，最佳使用效果是用了枕头后宝宝的头和身体能在同一水平线上。枕头的高度要根据宝宝的发育情况来进行调整，可从大约 2 cm 的高度开始，慢慢调整到 6～9 cm（学龄期），这样可以更好地支撑颈椎，让颈部肌肉自然松弛，提高睡眠质量。

         枕头过高，颈部过度弯曲，短期内可致气管不畅、呼吸费力，长远来看，可能会导致驼背、斜肩等畸形；枕头过低，起不到支撑颈椎的作用，头部过度后仰或歪斜，颈部肌肉因处于「紧张」状态而得不到休息。

2.软硬适中

         枕头过于松软，可能导致宝宝窒息；而长期使用过硬的枕头，更容易使宝宝相对较软的颅骨发生变形，造成扁头、偏脸等畸形。杭州世纪母婴认为判断软硬是否合适，可以把宝宝的头枕在枕头上观察。合适的话，宝宝的头部会和枕头自然紧贴，又不会过于深陷（下陷大于 3 cm）。

如果枕头不能与宝宝头部紧贴，没有明显下陷，说明太硬；如果宝宝的头完全陷入枕头内，说明太软。

3. 不要买保健枕

          枕头的作用是为了让睡姿更舒适，别迷信用某种枕头来定头型或矫正头型。

         枕头不能决定头型，更重要的是正确的睡姿。不要盲信所谓的「高科技」保健枕，按前面提到的选购原则来就可以了。

4.枕具要勤换洗

         宝宝新陈代谢旺盛，睡觉时很容易浸湿枕头，加之溢奶、口水常流、皮屑脱落等，枕头极易成为病原微生物、螨虫、尘埃等的「温床」，不仅会散发臭味，还可能诱发过敏性鼻炎、支气管哮喘、虫咬皮炎、湿疹等。