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【月子的风俗及科学月子餐】+韩国的月子+小罗小彬的最爱
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在中国，一提到养生食品，往往指的是一些药食同源的食物，比如枸杞、莲子、人参等，而韩国人眼中的养生食品，却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。
坐月子 我也是来韩国才体验到的，韩国和中国的月子都是注意不能凉到不能累倒之类的，但是那是老辈人的说法，现在又有新的说法拉，说孩子生下来如果是自然生的话，24小时候就要下地运动，而却还可以淋浴，刷牙等。为了使身体恢复得快喝南瓜粥是最好的，和他可以让肚子快速恢复。本人有亲身体验 没出月子肚子就看不出来了。
所以想快点恢复肚子的妈妈们不妨使用这款， 很适合饭后使用。
除了这个韩国人坐月子最离不开的就是海带了。
海带是韩国最普遍的食物之一，韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，吃了后不用担心发胖，是理想的女性健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤
一个月里天天要吃海带汤，听说可以净化血管，对人的身体很有好处的。
粥
韩国街头有很多大型高级连锁粥店。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，因此，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥，认为有保健作用。
白菜、大蒜
白菜、大蒜是韩国人经常吃的食物。营养学家认为，白菜可以退烧解热、止咳化痰，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。
还有鲤鱼
以下 是 几种韩国 月子营养餐 仅供参考 。
这些属于正餐 ，一天3顿当中的。
这些属于 饭后甜点，是在吃完整餐后，稍微饿的时候吃的。
不过一般家庭没有这么丰盛了，指挥选择其中的一部分来吃，但是其中必须有海带和南瓜，还有牛奶
看上去比我们中国的分省多了，现在的中国我不知道，我记得我小时候在家里看见别人做月子 ，只可以吃鸡蛋和红糖，还有小米 其他的都不可以吃，也不可以洗澡，要等到满一个月以后才可以，现在可能变得不像以前那样了，但是还是不可以乱吃吧。
这就是我所知道的韩国月子。
12-03 22:26 -
天呐！！！这日常餐也太丰盛了吧12-03 23:55
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海带和南瓜是必须的？真奇怪。。。我们这小米粥是必须的，哈哈12-03 23:57
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一个地方一个风俗
海带和南瓜是必须的？真奇怪。。。我们这小米粥是必须的，哈哈
hardmimi 发表于 2011-12-03 23:5712-04 00:42 -
基本都这么吃，没什么不能吃的，主要是营养，孩子要吃奶，妈妈必须营养跟上。这样身才会好，不过韩国女人生完孩子很少能瘦下来了。为了孩子他们还是会吃很多的。
天呐！！！这日常餐也太丰盛了吧
hardmimi 发表于 2011-12-03 23:5512-04 00:44 -
月子里，我就没吃过多种东西。。。来回来去那两样：白粥，白挂面
天呐！！！这日常餐也太丰盛了吧
hardmimi 发表于 2011-12-03 23:55基本都这么吃，没什么不能吃的，主要是营养，孩子要吃奶，妈妈必须营养跟上。这样身才会好，不过韩国女人生完孩子很少能瘦下来了。为了孩子他们还是会吃很多的。
小罗小彬的最爱 发表于 2011-12-04 00:4412-04 00:55 -
中国还是以前的传统，慢慢也有可能变得多样化点把，韩国也是最近这几年改变的，我个人认为 只要稍微注意点，还是多吃点对身体有好处的，毕竟生完孩子 ，大人小孩都需要营养的不是么/?
天呐！！！这日常餐也太丰盛了吧
hardmimi 发表于 2011-12-03 23:55基本都这么吃，没什么不能吃的，主要是营养，孩子要吃奶，妈妈必须营养跟上。这样身才会好，不过韩国女人生完孩子很少能瘦下来了。为了孩子他们还是会吃很多的。
小罗小彬的最爱 发表于 2011-12-04 00:44月子里，我就没吃过多种东西。。。来回来去那两样：白粥，白挂面
hardmimi 发表于 2011-12-04 00:5512-04 14:40 -
太丰盛的月子餐了，那也不错啊，月子里也调养好了，韩国菜看起来真好吃。海带好吃。。。12-04 21:09
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让你连着吃一个月你就不会说还带好吃了
太丰盛的月子餐了，那也不错啊，月子里也调养好了，韩国菜看起来真好吃。海带好吃。。。
梓妍妈 发表于 2011-12-04 21:0912-04 21:28 -
恩，多注意还是有好处的
天呐！！！这日常餐也太丰盛了吧
hardmimi 发表于 2011-12-03 23:55基本都这么吃，没什么不能吃的，主要是营养，孩子要吃奶，妈妈必须营养跟上。这样身才会好，不过韩国女人生完孩子很少能瘦下来了。为了孩子他们还是会吃很多的。
小罗小彬的最爱 发表于 2011-12-04 00:44月子里，我就没吃过多种东西。。。来回来去那两样：白粥，白挂面
hardmimi 发表于 2011...
小罗小彬的最爱 发表于 2011-12-04 14:4012-05 11:14 -
哇，月子餐的种类就像外面吃的一样，韩国的月子餐真丰富12-05 11:38
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别的国家也有不一样的风俗哦12-05 14:54
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我们中国还是比较传统饮食
哇，月子餐的种类就像外面吃的一样，韩国的月子餐真丰富
Yuki妈 发表于 2011-12-05 11:3812-06 15:52 -
每个国家都不一样把
别的国家也有不一样的风俗哦
alice326 发表于 2011-12-05 14:5412-06 15:52 -
看美国人 生完孩子 下雪天还出去遛达
天呐！！！这日常餐也太丰盛了吧
hardmimi 发表于 2011-12-03 23:55基本都这么吃，没什么不能吃的，主要是营养，孩子要吃奶，妈妈必须营养跟上。这样身才会好，不过韩国女人生完孩子很少能瘦下来了。为了孩子他们还是会吃很多的。
小罗小彬的最爱 发表于 2011-12-04 00:44月子里，我就没吃过多种东西。。。来回来去那两样：白粥，白挂面
hardmimi 发表于 2011...
hardmimi 发表于 2011-12-05 11:14
12-06 15:55
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