①香蕉：丰富的钾有助身体将糖转化为能量；②绿茶：茶多酚有助于减轻压力，提高注意力；③南瓜籽：色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进睡眠；④燕麦：富含高质量碳水化合物，为大脑和肌肉提供稳定的能量；⑤核桃：富含欧米伽3脂肪酸，有助于缓解疲劳。

这些东西这么好

哇，好多的东西呀

原来这样，学习了

最近特别容易疲劳，学习了。

学习一下，感谢分享。