1.远眺：缓解视疲劳。
2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。
3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病。
4.握拳：增强体内脏器功能，使人的体力倍增。
5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6.咽唾液：润五脏。
7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。

好好学习了

我经常会坐一会就远眺一下

好方法

学习了

学习一下，身体健康

谢谢分享

养生小动作，跟着学起来。

现在的人越来越注重养生了，谢谢分享