科学育儿的背后，需要强大的知识作为后盾，在这方面我还是个勤学的好妈妈！怀孕期间，认真的挑选孩子用品，快生的时候，看视频学习喂奶，给孩子洗澡，如何穿纸尿裤。虽然做了很多，但唯独忽略了一件事情:睡眠，刚出生的孩子，一天之中醒的时候特别的少，基本都在睡觉，也没有特别的问题出现。
      月子里的哄睡还算比较容易，给点奶再拍一拍就睡着了，自己过的还比较清闲，妞睡着的时候还有时间刷个朋友圈。出了月子，苦难的日子才真正的开始，虽然自己没有遇到黑白颠倒的时候，但是哄睡却难上加难了。奶睡让我走上了不归路，孩子困了就开始找奶。到晚上的时候，含着奶睡觉，有时候哄睡要两个小时才能让妞睡着。傻傻的自己还不知道哪里出了问题，直到后来才知道，自己错过了孩子自主入睡的时机，奶睡把自己带进了大坑。有时候真的好后悔，自己没有早点看到这本书。
      
         
      收到这本《婴幼儿自然睡眠圣经》都一个多月了，可是自己一直忙于备考，现在才有空看。真是一本非常好的书，俗话说睡的好，才能身体好，有一个高质量的睡眠，真的是太重要了。熊本书的封皮上可以了解到，书里面讲了人类90分钟睡眠节律的N.A.P.S计划，如何应道孩子享受有规律的夜间睡眠，和安逸的白天小觉。这本书非常适合新手妈妈提前学习，可以帮助解决孩子一岁以内遇到的大部分睡眠问题，例如抗拒入睡，频繁的夜行，昼夜颠倒，小觉过短，在家以外的地方入睡苦难等等。这些在孩子出生的第一年，非常容易遇到的。就像我家小妞，现在一岁半，每次到睡觉的时候，看到她揉眼的信号，可是就是不睡，接着看动画片，关掉电视就哇哇大哭，很让人头疼。
      
        
        
        
        
      全书分为六个章节，特别喜欢前言的标题多睡觉，少压力，是啊我们大人也是，睡不好的时候总是头昏脑涨的，更何况是个孩子呢，睡不好脾气就会变差的。前两章讲的是睡前有个舒缓的环境，不要刺激，这样有利于进入睡眠。接下来又讲了婴幼儿自然的90分钟的睡眠周期，这些都是比较新的知识。第三章到第五章讲的是N.A.P.S计划，从最初的这个计划包含的基本要素，其实就是这四个字母，记录宝宝上次醒来的时间，再加上90分钟，与宝宝玩，到安抚宝宝睡觉这样一个过程。这个计划是分为两个阶段来讲的，先讲的孩子出生到5个月，然后再讲6月到一岁以后。第六章主要讲的是孩子睡眠中遇到的一些问题，作者给出了一些解决办法。书的最后还有睡眠日志，我想这都是我们这些做父母的想不到的，这是记录孩子睡眠非常好的帮手。
      看完全书，自己受益匪浅。学到知识很重要，更重要的是理论联系实际，接下来的日子里，我要把自己学到的这个N.A.P.S计划用在孩子身上，希望妞的睡眠可以上一个新的高度！

      

亲的报告写的真快，这本书很实用

很实用的呀

孩子能睡也真是很不错的

这回孩子睡觉不用发愁了

奔着书名来学习一下。

这本书很实用