1.午饭后不宜立即睡觉，最好间隔20分钟左右。
2.不要趴在桌子上睡，否则时容易压迫神经和血管。
3.最好找个能够平躺下来的地方，在身上盖些东西，踏踏实实地睡一觉。
4.如果一时不能入睡，也要把眼睛闭上，将精力集中到呼吸上，放缓呼吸节奏，可以帮助尽快入睡。

没有地方可以午睡的

我们中午也没有地方可午睡，只能靠在椅子上或趴桌子上睡一会

我是天天趴桌子睡，因为我上全天班没午休时间，中午店里人少的时候，我就趴桌子打个盹，常常是难受醒的。因为我特别瘦，胳膊上没什么肉，头枕着胳膊睡觉硌的胳膊都麻木了。

中午吃过饭休息一会是很幸福的一件事啊

以后吃完饭不能马上睡

每天都应该睡一小会儿，养精蓄锐

我最近偶尔才午睡了。

平时需要注意了

感谢亲的分享!

嘿嘿，每天，我必须要午睡哦。

谢谢分享

根本没时间午睡呀

我是来学习的。

感谢亲的分享