寿司与坚果牛奶_手机宝宝地带

七叶草楼主

寿司说真的是吃的不多，因为我不太喜欢吃比较腥的食物，总觉得外面的寿司会都有一点腥味，当然吃的不多不代表着就不吃，只是少吃而已，而孩子却是喜欢吃寿司的，我会经常在路上买寿司给孩子吃，这样就可以当做是比较有营养的零食了，不像别的零食都是没有什么营养的呢。在家里做寿司也是挺简单，现在很多食材都是半成品，买回来之后只需要再加工一下就可以了，也不是很复杂的样子。

因为早上的时间有限，所以在家里做的时候就会更加的简单一些了，鱼子酱的营养大家都是知道的，那营养可是超级的丰富，所以我们做的就是鱼子酱寿司，又美味而且也非常的好看，色泽方面真是太精美了呢。寿司看着不大，但是吃起来还是比较撑的，所以并不需要做太多，而且早上也不能够吃太油腻的食物了，寿司当成了主食，然后再来一杯牛奶就好了，牛奶我们家里是从来都没有断过的，觉得牛奶的营养是超级丰富的呢，而且我觉得只要孩子不讨厌喝牛奶，就可以一直让孩子喝，至少我家就是这样做的，虽然说现在的牛奶也是有着各种各样的负面新闻。但是有些方面也是无法替代的。

一杯牛奶可以补充一天的能量，不过我们在牛奶上面还放了很多的坚果，这样看起来是不是超级的好看，而且坚果的营养也是很重要的，虽然说有些坚果吃起来会比较麻烦，所以孩子会不太爱吃，但是坚果还是应该每天都需要吃一点的，因为坚果可以补脑的呢。有了坚果之后这样的一杯牛奶，它的营养就更加的丰富了。当然也是需要来一点水果的，实际上也可以不用水果，因为已经是比较丰富了，不过水果孩子喜欢吃，那肯定就会来一点。