①外出运动，适合穿浅色、宽敞和透气性好的运动服，室内穿深色衣服；②上午10点前或傍晚比较凉快，此时段锻炼相对安全；③体质弱或没有锻炼习惯的人，开始运动20—30分钟为宜；④游泳馆终年恒温，是不错的选择；⑤运动中宜少量、多次不断补水。

好高的幸运分，恭喜啦

喜欢运动，这个要了解一下。

我也喜欢运动，学习下

我是来学习的。

这个夏天要运动起来了

夏日运动，还是非常需要注意的呢。