【我的瘦身计划】+ 没有计划

liufen96 楼主

刚才在我的活动里无意中看到自己竟然报了这个活动，感觉有点意外，可能当时没注意吧，不小心给报名了，既然报了名，那就写一写吧。其实说到瘦身计划，感觉自己目前还没有呢，目前对自己的体重还算是比较满意吧，以前觉得有点瘦，可是这两年体重增加了不少，现在呢算是达到了我的目标吧，所以瘦身离我还有段距离，呵呵。

前段时间，看到一条新闻，说是有人只吃冰淇淋减肥，而且还成功了，当时就很惊讶，不是说吃甜食会增肥吗？怎么还能减肥呢。不过还是挺佩服这个人的，长期不吃饭只吃冰淇淋，怎么受得了呢，大千世界真是无奇不有呀。不过很多人都说夏天好减肥，主要还是天气变炎还热了，人的胃口会逐渐变差，所以很多人不经意间就会瘦下来。这样随性的减肥还是挺好的，不用刻意地去制定减肥计划。

其实夏天减肥，感觉最好的还是运动吧，既健康又对身体好，而且夏天运动过后出一身的汗，不仅排毒了，脂肪也会减少不少吧。虽然我不用瘦身，但运动还是不可少的，最近开始去健身房的时间稍微多一些了，一个星期会去那么几次吧，除了跑跑步以外，偶尔会去骑骑单车，或练练瑜珈，刚开始那几天练完以后浑身酸痛，大概也是好久没有运动的缘故吧，不过坚持了一段时间下来就好多了，运动完了会有一种浑身轻松的感觉，挺不错的。所以说，不管减不减肥，多运动对身体还是有好处的。

还有想减肥的话，在饮食方面还是要多注意的，现在夏天水果比较多，可以多吃水果，少吃肉类或油腻的食物，也是减肥的方法之一吧，不过夏天还有美味的冰淇淋，很多时候还是受不了诱惑的，不过自从看了冰淇淋减肥的新闻后，现在也不知道吃冰淇淋是减肥还是增肥了，所以也不知道是吃好呢还是不吃好呢，不过对我来说，还是会吃吧，不过不能多吃，适量就好，毕竟冰的东西吃多了对身体没好处。在这儿，就祝需要减肥的朋友们都能成功，前提是必须得用健康的减肥方法哦。

06-18 18:30