整天对着电脑工作，回家就坐沙发看电视不爱动弹？小心身材走样、健康滑坡。运动好处可不少：有助长寿、保护心脏、辅助降糖、防癌抗癌…简单六个动作：①多站立；②俯卧撑；④平板支撑；④仰卧起坐；⑤蹲起；⑥高抬腿，助你保持健康！

想要减肥的可以看过来

健康动起来。

正想减肥呢

健康运动起来

这个看着挺容易，就是坚持不下去

这六个运动很简单

学习一下，感谢分享。

不错的贴，学习啦~

跟着动起来

不错的分享贴

我是很希望可以瘦下来的

不错的运动。

学习了