最近不知道是不是因为天气变化的原因，突然一下冷一下热，还一直阴雨不断，加上一直处在空调房间，所以身体极度不适。这一个月都是身体一边一直疼痛，去医院做了很多检查，照了好几次X光片进行排查，X光照出来都没有太大问题，但是诸如腰椎间盘突出的问题可能要做CT或者核磁共振才能看得出，即使看出来是这种病，其实治疗方法也是一样的。所以医生根据初步判断可以提出一些治疗建议，不过这些治疗都只是暂时的，还是需要自己在平时多做一些锻炼，特别是像我们这样的上班族妈妈，职业病本来就多，回家还要照顾孩子，真心没有时间照顾自己的身体了，这是在网上查到的一些简单的活动操，有兴趣的朋友可以借鉴一下~









      其实动作并不难，而且也不需要花多少时间，真的觉得现在上了年纪，要注意保健自己的身体，身体的不健康不是一朝一夕所造成的，当然身体的康复更加不是一朝一夕的事情，所以一定要自己多加关注，不要等了生病才重视，有些人即使是生病也不会重视。有些人甚至是好了伤疤忘了疼，这些累积到五十岁以后就会慢慢出现各种问题了~
        妈妈们不仅要注意自己的美貌，还更应该关注自己的身体健康，只有有了健康的身体，其他才能更加美好~

健康才是最重要的

回复 2# 哎文

是啊，健康最重要~

健康比啥都重要啊

回复 4# 马上有钱
是啊，尤其是生病的时候更加懂得这个道理~

比较实用，而且看着也不难

这几个动作都挺容易的

这种事儿贵在坚持

这个或多或少都有点，学习一下

谢谢亲的分享

学习一下，感谢分享。

谢谢分享。日常保健很重要，细节处多注意，身体才能健健康康的。

真好，学习了

说得对

难在坚持