一本称之为哄睡难题终结者的书《不想睡觉的小白熊》

孩子的精力总是很旺盛，晚上到时间不肯睡觉，缠着你讲一个又一个的故事，真是一件让人头疼的事情。听说《不想睡觉的小白熊》这本书被称之为哄睡难题的终结者，好奇+迫切的需求，促使我亟不可待的打开了这本书。

原来，这不仅仅是一本故事书，还是一本心理运用书，它是心理学家设计的一个心理催眠的方法。

书中的故事模板温馨、简单。就是讲小白熊和它的一群小伙伴们坐上车去海边玩耍，它们游泳、打球、玩沙子，每个小动物都玩的精疲力竭，乘车回家后，它们在大浴缸里舒服的洗了个澡，消耗了过多的精力之后，它们就一个一个地睡着了。作者也说了，这只是一个故事模板，家长和小朋友们可以根据自己熟悉的生活场景想象类似的故事。

这种方法让我想起了自己最舒服的觉就是做完瑜伽之后的冥想放松功。四仰八叉的，以最舒服的姿势躺在垫子上，听着高山流水的音乐，随着一个温柔的女声指引，从脚到头逐个放松，好多时候还没等到放松到头就睡着了，效果特别好，而且还睡的特别舒服。不过，这种方法要经过一定的运动之后，大脑跟着指引走，才能很快的进入状态，深度睡眠。孩子们最大的问题是，他们可能会不跟着故事的指引走，讲玩耍的内容他们的大脑可能会很兴奋，讲慢慢静下来的情节的时候，他们可能还处于大脑兴奋的运转状态，所以这就需要讲故事的技巧和引导了。

总之，这本书不仅仅是讲一个故事，而是教我们一个心理学的方法来帮助孩子们尽早入睡。这本书的优点，主要体现在三个方面：

1、提供了解决孩子睡觉难问题的一个方法。将心理学与脑科学融入故事中，从而达到催眠效果，培养孩子养成良好的睡眠习惯。

2、具有亲子互动的特点。书中的故事可以根据日常熟悉的生活场景变幻，参与的小伙伴也可以让孩子们自己去发挥，最大程度的激发了孩子们的参与感，可以进一步的增进亲子关系。

3、通过和孩子们一起改造和编纂不同的故事情节，还能激发孩子们的想象力，锻炼孩子的语言组织能力等等，可谓一举多得。