一直有听说，怀孕的人整体体温要高于正常人的体温，当时自己还想不明白为什么会这样的。后来在自己怀孕了以后，才真切的体会到这些，孕妇确实较正常人会更怕热。但怀孕的女性一般都会经历夏季，如何才能安然的渡过炎热的夏季了，那就和各位分享下自己当时的经验吧。怀孕的人心情容易变化，易怒。遇事容易急燥，一急就容易上火，心情平复不定就会使体内温度高升，所以，遇事一定不能急燥，要保持平和的心态，身体和周边的温度才能保持恒温。

怀孕是件很辛苦的事情，除了要吃好保证肚子里面小宝宝的正常营养补给外还得适当的忌口。像冰镇类的东西可以吃但要少食，比如雪糕这类过凉的东西可以偶尔的吃些用来解暑。冰的东西吃的太多伤胃也会让肚子里面的小宝宝感觉不舒服。家里最常备的就是绿豆汤了，绿豆可以清火也可以解喝，每次煮上一些，并在煮的时候放些冰糖在里面，可以降火也可以让煮好的绿豆汤更加好喝，煮好的绿豆汤放在常温下待凉了以后自己就能美美的喝上一大碗，剩余的就先放冰箱里面，喝的时候在拿出来。热了渴了就可以喝上一些，有时也会带上一杯到办公室来喝。一般煮的都不会太多，喝多少煮多少的，虽然辛苦些，但每次都能喝到新鲜的。

各种的水果是换着来吃，一周内最少都有准备四种以上的水果来吃，但西瓜也是最常备和一类水果，自己在吃的时候也是大多吃的常温下的西瓜，偶尔会吃一些冰冻过的西瓜。每次都会带一些水果到办公室，做为上午和下午的甜点来吃。

因为整个孕期都在正常上班，一般都是利用周末的休息时间去山里的农家乐待上一天，在清辙的小河里泡上一会水，坐在树阴下乘个凉，在叫几样清淡的农家菜一吃，整个人都心情舒畅。

晚上睡觉的时候是会开上空调的，一般设置在二十六度，这里需要注意出风口千万不要对着人吹，当整个室内的温度降下来的时候，空调就会自动停止运行，室温的适当保持能让自己美美的睡个好觉，每二天才有一个好的心情。