①剖析拖延症发生的原因；
②合理的时间管理实践；
③按时递交工作成果；
④屏蔽微信、推送等提示通知；
⑤设置合理的目标，逐个击破；
⑥留有充足空余时间思考；
⑦用大量小块时间完成困难任务；
⑧对可见困难做预案准备；
⑨完成任务奖励一下自己。

我这个方面还好一些

我要好好学习一下。

我也来学习一下，现在越来越拖延了

要改改了！

有道理