-
【美食厨艺秀】+12月份+宝宝爱吃的鲈鱼+沙漠玫瑰001
看8361 | 回复21
-
鱼是我们家餐具上每天必吃的菜。主要公公、宝宝、还有我都喜欢吃鱼。所以每次买菜公公不是买鲫鱼、草鱼、鲈鱼、汪刺………..
现在宝宝越来越喜欢吃鱼了，每次都要自己夹，只有买一些鱼骨头少的鱼，一般买最多的就是鲈鱼，这个鱼制作过程既省时又简单。
前几天我老家一个亲戚的鱼塘抓鱼，老公带着宝宝一起去看抓鱼，回来后还带了几条鲈鱼。只可惜鲈鱼养不活，放冰箱后，第二天吃的时候味道没有活的时候好吃了。
鲈鱼的营养价值很丰富，比较适合孕妇、产后妇女、宝宝们食用，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。鲈鱼含有蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。
鲈鱼的制作过程
鲈鱼洗净，用调味料腌制15分钟左右。
放入锅内蒸10分钟。
出锅后，放入葱丝、姜丝，把调味料勾芡淋于鱼上。
12-08 14:24 -
我最喜欢吃鱼了12-08 14:26
-
鲈鱼好吃，特别是葱油的，香啊。12-08 14:34
-
看着就想吃 嘎嘎12-08 14:35
-
我一特别爱吃鱼，这一说也馋啦12-08 14:35
-
这个鱼好吃啊，只有大刺没有小刺，喜欢吃才最好的12-08 14:45
-
鲈鱼最好吃啦12-08 14:45
-
宝宝吃鱼好！！12-09 09:33
-
哇，这个好吃，小孩多吃鱼聪明12-09 10:01
-
我就不怎么喜欢吃鱼12-10 11:09
-
鲈鱼骨头少的。12-16 14:32
-
做的好可口啊12-17 20:54
取消