之前因为长时间坐办公室，导致腰疼，找推拿的和按摩的都没有用，后来忘了听谁说，外力毕竟是外力，要从自己的身体自己去调节才行。一直想练瑜伽，但总觉得没有时间，工作还经常加班。但是，所有这些其实都是自己给自己的借口和理由，实在疼的不行了去找领导请假，领导很痛快的同意了中午可以早走十分钟，这样正好赶上上课时间。利用中午时间练习，还可以在瑜伽教室做休憩术休息一会。一转眼三个月过去了，我的季卡也到期了。腰痛得到了缓解。虽然练习的过程中有点遭罪，但是每次练完都会很清爽。现在忽然停下来还有点不习惯。看看最近再找机会去练习练习。

越来越喜欢的呢

瑜伽很不错的，可以缓解自身的疲劳可以改善体质

瑜伽我也想练，可我知道自己练不了

瑜伽坚持是不错的

瑜伽真的能缓解腰痛么？

瑜伽我也想练过，就怕自己坚持不下来

我都没试过

我没有练习过这个耶。

回复 #有城

可以尝试，挺好的

回复 #天使宝贝娃

可以尝试的

回复 #xuanxuan0426

我是参加的挑战，挑战了三个月，成功了。有个东西激励着就好很多

回复 #鸭丫0815

可以的，我就是例子。
找专业一点的老师指导，一开始不要自己练，自己练很多地方不注意，反而会伤身体。
等以后学的多了就可以自己练了

回复 5# 晓之风铃

贵在坚持

回复 4# 冰钰愛玥

只要不是受过伤，都是可以练的