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夜刷三环，为北京的礼让斑马线叫好
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北京交通部门对车辆进行礼让斑马线的整治，这是应广大行人和非机动车车主的要求，从6月15日开始执行，交警加大执法力度，处罚那些和行人抢道的司机，倡导文明礼让行人，为首都增加文明的亮色。昨天参加了北京三环的刷环活动，活动分21公里、42公里和50公里，根据个人能力参加不同的组别。集合地点位于国贸和双井之间的庆丰公园。活动赞助商是海之言运动饮品和跑能集团。昨天的天还是很热的，预报还有雷阵雨，但是报名参加活动还是基本到到了。活动开始之前签到、领取参赛包、然后跟着领队拉伸，活动是三个跑团联合承办的，三个团长分别上台发言，重点强调了安全。因为三环路途上车辆多，交通路口多，将近100人过马路，交通安全谁都不敢轻视。集体合影以后，总算开跑了，活动的规则是前面有领跑员，谁都不能超越，最后有收队的，保证每个人都不会掉队甚至迷路。
起跑时间已经过了八点半，延迟了半个小时，人多就是不好控制时间。我们跟着领跑员，从东三环向北，逆时针穿行。果真是不到500米就遇到红灯。路口的车辆看到我们浩浩荡荡的大军，都主动减速，我们也送上友好的手势。不敢我们还是有一些担心的，因为山东临沂的暴走团占用车道，被出租车司机撞上，造成一死两伤的事故。跑了五公里以后，补给车辆停靠过来，大家赶紧补充水分。跟跑的骑行队拿出能量胶，我也要了两个，三环要五十公里呢，多补点能量也可以增加续跑能量。参加的人水平参差不齐，前面速度快了就喊减速，眼看天越来越露出下雨的迹象。但是自己又不认识路，心里很着急。后面领队有所放宽政策，允许跑快的自行到前面了，跑步过程发现还有其他的跑团也跑三环，我就跟上人家的队伍，跟了一阵人家开始停下补充能量，我也不敢盲目的跑了，万一迷路了找不回来，所存的包包里还有身份证和公交卡呢。后来有位大兴的朋友就是看不到前面的领跑，居然进入二环，幸亏让志愿者发现，才改邪归正了。跑完被三环已经完成了20公里，浑身都湿透了，尽管头上戴上导汗带，还是一拧一把水，手里拿着一瓶水，虽然拿着东西跑步很不方便，但是一旦缺水身体的能量如何保证啊。
雨水终于来了，耳边早就听厌了轰隆隆的雷声，大大的雨点砸下来，身体也感觉清爽了，只是担心手机进水。赶紧把腰包放到衣服里面。因为超越了大部队，跑到前面遇到岔口还要寻思半天，千万不能走错，有一次三个人都不敢确认是不是三环，刚好一辆车停下来，我得到司机的肯定后接着向前奔跑。跑到西三环还是等到了补给的车辆，一人要了一瓶功能饮料。雨势越来越大了，但还不至于铺天盖地，所以可以跑步，只是地面的积水来不及排，鞋子很快就湿了，穿着湿鞋跑步容易起水泡的，顾不得这些了，跑完后左脚果然起了两个水泡，挤破后疼得我半天不敢下地。要不是三个人齐心协力的抱团互相助威加油，真的不敢想象能够完成全程。其实对于跑三环一直有这样的愿望，这次活动参赛费用才30元，参赛包里有手机臂包，参赛服一件，比报名费100元的活动实惠多了。关键是跑环的图形太好看了，放到朋友圈就不知道要收到多少点赞呢。南三环就开始咬牙坚持了，心中默念，早点结束这魔鬼的赛程吧，可是还有12公里呢。雨夜里气温下降，汗水和雨水粘在身上，产生了轻微的腹痛。跑完吃饭的时候就要了热水敷肚子。看到桥上有国贸的牌子，马上要到终点，心情自然激动，多年一直想实现的梦想终于成真了，跑完一点多了，不顾朋友们正在酣睡，截图就发出去了，还真有不少夜猫子，给我点赞了。
两点多存包车到了，还领取了完赛的奖牌，半夜三更的地铁公交都没有，出租车路远人家借故不识路拒载，只好找一个饭馆避雨坐等天明。吃点小笼包喝点稀粥暖胃，然后趴着就进入梦乡。到了五点还在下雨，衣服被体温烤干了，可是鞋子袜子都没有干，从饭店拿了塑料袋套在脚上，去乘坐就近的地铁。回来后才知道市区下的不算大，我们这里是瓢泼大雨，他们都不敢想象我是如何能够跑完的，倘若雨水太大，眼睛都睁不开，那就只好弃赛了，看来老天还是眷顾我们这些跑者了。早晨回来正好7点半，早餐也不耽误，褪下脏兮兮的衣服，浑身绵软无力的样子，九点多睡了一卷，醒来又到饭时，赶得真巧，睡了两个小时身体的状态就好多了，趁大家睡觉的时候我洗澡刷鞋洗衣服。晚上早点休息补回缺的觉来。07-15 16:18 -
真是好厉害的07-15 16:24
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太厉害了。07-16 06:59
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坚持运动是极好的事情07-16 08:41
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我噻呀，好好厉害呀07-16 09:00
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看来得人心了07-18 20:16
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