好的身体是一切行为和生活的根本，而均衡的饮食能给人的身体带来无尽的能量，让我们的身体变得更强壮，更健康。不过，在年幼的孩子眼里，他们还意识不到这一点。可以说，挑食、偏食、不爱吃饭是孩子们的共同点，但这却不是不可以改变的事情。只有让孩子们了解均衡营养，养成良好的饮食习惯所带来的好处，相信没有那个孩子会不好好吃饭！

电子工业出版社《我的成长书》系列，是一套着眼于儿童健康的教育绘本，介绍了诸多好习惯培养方式，让每个孩子都能健康、快乐成长，《我不挑食》就是其中的一册。故事讲述的是两个很有表带型的小男孩儿——詹姆斯和伊森，他们非常喜欢吃垃圾食品，但是有一次詹姆斯却因为去伊森家吃了太多的垃圾食品而变得十分难受，而这时的他才意识到吃垃圾食品的坏处，从此开始均衡饮食，吃有营养的水果和蔬菜。

当然，感受到自己的身体变得特别好，詹姆斯大大方方的告诉自己的朋友伊森，让他也开始注意饮食，吃有营养的东西。与此同时，他们还发现原来自己种菜是件非常有意思的事情。看吧，食物带来的好处非常多呢，比如可以保持身体健康，变得聪明，有力气做任何事情，促进骨骼发育等等。这些在阅读故事的过程中，孩子都会有清晰的认识，也会下意识地改变自己的行为。

我家孩子以前很贪玩，虽然不太挑食，但是每次吃饭的时候都是匆匆吃几口。自从了解吃饭能带来这么多好处之后，情况看起来好多了。他自己还经常说：“妈妈，我愿意吃饭，吃的多，长得高，就像爸爸一样。”其实，每个孩子都在成长，而他们还没有约束自己行为的能力，基本想干什么就干什么，而我们做家长的就是要帮助他们建立良好的生活习惯。不管是通过周围人的行为，还是通过阅读，都是比较好的榜样力量。正如故事中的两个小朋友，他们之间互相影响，慢慢地由坏习惯变成好习惯，这就恰恰说明了有同龄人做榜样，孩子是很乐意改变自己的。《我的成长书，》，给孩子的健康教育绘本故事，让孩子在良好的生活习惯中健康长大，做一个方方面面品格优良的好宝宝！