一年四季中，我最不喜欢的就是炎热的夏天了。一是因为天气实在太热了，二是因为怕晒黑自己的皮肤。本来我的肤色就不是很白的那种，而且属于很容易晒黑，晒后不容易变白的那种，所以爱美的我最怕火辣辣的太阳把我晒黑了。下面跟大家说一下我的几个防晒小tips。

1、避免在早上10点至下午2点出门

出门的时候最好选择在上午9点以前，下午五点以后，如果可以的话，最好是早晚出门，尽量避免在正午时分出门。实在需要外出时，一定要做好防晒工作，比如出门前15分钟抹上防晒值高的防晒油，打防紫外线的雨伞和穿长袖的防晒衣出门。

周末的时候实在要带孩子到户外去玩耍时，最好早上时早些出门，尽量在11点前赶回家或者到阴凉处遮阴。

2、正确使用防晒用品

大家都知道，夏天的紫外线特别强，如果不注意防晒的话，很容易晒黑和长雀斑，而且容易使肌肤衰老。而防晒霜一般不会维持一整天的时间，一般都是每隔两三个小时就要重新抹一次的。但很多人因为贪图方便，连护肤清洁也不做就直接把防晒霜抹上去的，这样的话很容易把毛孔堵塞的。所以当要重新抹防晒霜的时候，大家一定要记得把汗水、油脂和原来抹的防晒霜都弄干净（不方便时可使用湿纸巾），然后再重新抹上防晒霜，这样的话才能达到理想的防晒效果。

3、食物防晒

因为富含维生C的食物有防止皮肤晒黑的效果，所以夏天应多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、空心菜、牛奶、海鲜这些。另外，日晒前最好避免食用感光蔬果，比如柠檬、黄瓜、芹菜，香菜这些，又或者避免用感光蔬果来敷脸。

需要注意的是，盐中含有黑色素，能使皮肤变黑，所以不宜摄盐过多。

4、晒后修复

如果皮肤被晒红时，可以用含有维生素C和温润皮肤的冻西瓜皮敷在患处，这样既凉快清爽，又能改善肌肤发红的现象。需要注意的是，晒后的皮肤不宜急于做美白面膜，而应先做晒后修复和皮肤补水保湿方面的护肤工作，待皮肤稳定后再做美白工作。