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【产后“战”痛】+休养加保健+兔寳寳
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因为我生宝宝之前一直有吃钙，所以体质还是蛮好的，柔韧性强生的时候也不是很痛苦，应该说速度还是蛮快的。有妈妈在身边，我的月子可是休养的很好的，主要是我比较听话。基本上妈妈说什么，我就听什么。妈妈总结了自己生小孩的经验和从别人那听来的经验，可以说是一个经验丰富的“月嫂”啦。嘿嘿。不过可是把妈妈累坏了，从我的吃到孩子的一切一切都是妈妈亲力亲为的，内心深处真的是很感谢妈妈，虽然妈妈说，是为了自己的女儿不造病，自己以后不操心。可我还是很感动，这全都是妈妈对我的爱。
妈妈，我爱你！
可是就算妈妈照顾的我这样的好，还是有点小毛病，就是我在月子里因为给宝宝喂奶弄的，出了月以后坐的时间一长就有点背疼。我出月后，所有的活也还是妈妈和老公干的。我基本上还是躺着，在休息的这几个月还是很重要的。而且生完小孩以后还是需要大量补钙的，生一个小孩要带走母体30%的钙呢，如果补不好，骨质疏松，关节炎这些毛病就都来了，所以生下宝以后，我还是坚持补钙，不过现在吃的就是成人钙了。还有些缺铁缺血，生下宝第二天我在家照镜子，看着自己都有些陌生，这是我吗？都有点脱相，白眼仁成蓝颜色了。而且我一动就会有些头晕，妈妈赶紧打发老公去给我买了血之铁，专门补铁补血的。吃了一个星期后，眼仁就有所好转，头晕的情况也少了。还是很有效果的。
虽然很多人都说要食补食补，可是生了小孩，流了那么多血，缺的太多了。饮食里面所能补充的能量能够我们自身一天的消耗量都不错了，况且宝宝还要吃奶。所以要从其它的途径把它补起来。不光是为了自身的健康，也为了只吃我们的奶的宝贝的发育。除了要在母体里的时候增加营养给宝贝打好最原始的基础外，还要在他刚生下来的这个阶段补充好营养，让他有个好体质。话说回来，我家宝真的很乖呢，除了吃奶的时候哭，其它时候就躺在床上玩，或者和我们说话。有时候玩着玩着自己就睡着了，一点都不会哭着磨人。真让人心疼呢。
因此，产后“战”痛，不仅要自己保重自己的身体，好好休养；还要注重饮食搭配，补充缺失的营养和能量。
12-10 21:16
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