①早晨起床后喝水，起到通便润肠作用。
②午睡后，最好下午一点到三点间喝水，可防止犯困、降血脂。
③晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶，清洗膀胱、护肾，还可预防胆结石、肾结石等疾病。
④晚上睡觉前喝一杯水，养阴防血稠。 ​​​​

原来是这样，以后照做

学习一下。

这个不错，谢谢分享

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如果感觉渴了，如果是处于缺水状态了