因为这养生粥非常的营养，而且老少咸宜，更重要的是对身体很好。所以有必要跟大家分享一下。

材料准备：

扁豆50克、绿豆50克、莲子50克、黄芪50克、红枣7枚（去核）、薏米50克、枸杞子30克

步骤：

1、晚上睡觉前把扁豆、莲子和薏米泡上，次日捞出备用；

2、黄芪洗净，然后把它三煎三煮（即把黄芪分三次煮开，然后把煮开的黄芪水留在壶里泡五分钟左右，然后再把它倒出来备用，之后再把三次煮好的黄芪水都混合在一起，然后用这些黄芪水来煮粥；记住每次不要装太满的水，否则容易溢出）。

需要注意的是，此养生粥虽名为“粥”，但里面是不加任何的大米的。另外，吃完此粥的人可能会放屁，其实这是在排毒，所以是正常的。