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吃对宝宝有好处的
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我是特别注重宝宝健康的人，不仅是孕期我要好好做，就是孕前我也很注意的。为了宝宝，我是付出再多都是值得的。孕期各方面我都非常的注意，平时我喜欢上网看吃哪些是对孕妇有好处的。然后我就会按照网上说的来做，这个吃的我是没什么技巧的。都是参考网上的资料，第一次做妈妈肯定是什么都不懂的。
我听说吃黑芝麻对宝宝的头发很好，所以我喜欢用黑芝麻煲汤。我的汤材料也是非常简单的，就是用黑芝麻煲鱼。刚开始怀孕的时候，我每一个月都会煲一次黑芝麻鱼汤。当怀孕到了后期的时候，我就煲得少了。不过我喜欢吃黑芝麻糊，黑芝麻糊方便又好吃。平时我都是直接去外面买回来煮的，外面卖的也是现买现磨的。以前我真的没少吃这些黑芝麻糊的，我朋友和我差不多时候怀孕的，我们都经常吃这个东西。
我听说核桃可以让宝宝更聪明一些，平时我会生吃核桃。不过核桃我也会做汤，核桃做汤就更加简单了。我加上核桃，红萝卜和猪骨一起煲汤，一个月我会喝一次这样的汤。平时都是生吃核桃比较多，不过这个核桃一天也不能吃太多的。我都是一天吃一两个核桃，我相信无论从方面来说，核桃都是非常有好处的。现在我觉得宝宝的智力不错，不知道和我吃核桃有没有关系的。
水果也是我经常吃的东西，我一直不喜欢吃苹果的。可是我知道每天吃点苹果对大人和孩子都好，苹果是很有营养的水果之一。为了让自己爱上吃苹果，我喜欢用沙拉酱拌苹果吃。沙拉酱是酸酸甜甜的，加进苹果后，苹果也变得酸酸甜甜了。这样不爱吃苹果的我，也变得非常喜欢吃苹果了。我觉得这个方法真的很好的，就是哪些不喜欢吃的水果我就是这样做的。在水果方面我是经常变换的，一天怎么样也要吃点水果下去。
牛奶是我孕期不可少的食物，每天我都要自己喝上一杯孕妇奶粉。我是一个不喜欢喝奶粉的人，不过为了宝宝我每天坚持喝一杯。我喝牛奶的时间是选择在早上的，就是吃过早餐后就喝牛奶。牛奶是不可以空腹喝的，这一点要非常注意。怀孕10个月，我可能喝了10桶奶粉。我大约就是一个月一桶奶粉，喝奶粉对宝宝的身体是非常好的。现在宝宝的身体从小就特别好，这一点令我非常安慰。
我怀孕的时候都是一个人吃饭的，那时候做饭我就是每天变换着来做。每天加点不同的营养，对宝宝绝对是有好处的。肉类我不会吃太多，不过也不能不吃。菜是我比较喜欢吃的，什么菜我都会吃点。为了宝宝，我是想尽了办法让自己营养更全面。看到宝宝生下来，这么健康可爱，我的付出有价值了。
12-14 23:47 -
学习了
12-15 10:24
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