研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量也会很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食，更容易造成肥胖。

谢谢分享，学习了

晚睡晚起的习惯是得改改了

我就属于夜猫子，生活习惯真的不太好呢

我就说早起啊。

我起床就早，可是不瘦

我也是早起的，但也不算瘦。

早睡早起，身体好。

还是早睡早起的好

怪不得我老公超级的瘦呢，他就是早起的人

我也早起了不瘦