这7种奶别给娃喝，都不是真牛奶！

张阿雯楼主

在咱们小的时候，物质条件还没那么富裕，“喝牛奶”就被赋予了一种特殊的意义：补钙呀，喝了长身体。一杯杯的牛奶里面，都是父母深深的爱意和期望。

于是，现在我们都当妈了，带宝宝逛超市时，当然少不了买牛奶，各式各样的来一包，然后看着宝宝一杯一杯地喝掉，心里那叫一个开心呀！

不得不说牛奶物美价廉有营养，确实是个好东西，可是你家宝宝现在适合喝牛奶吗？宝宝喝的牛奶又该怎么选呢？要知道有些我们平时常见的奶制品根本算不上牛奶，如果选错了就算天天喝也白搭！

所以今天育姐就来说说关于宝宝喝牛奶的一切：宝宝多大可以喝牛奶？怎么喝？怎么选？今天看这一篇就够啦

宝宝多大可以开始喝牛奶？

妈妈们，宝宝并不是越早喝牛奶越好哦~美国儿科学会建议，宝宝满1岁以后才可以开始尝试喝牛奶哦。

1岁前不推荐喝牛奶，是因为牛奶中的盐分和蛋白质都高于母乳和配方奶粉，会增加宝宝肾脏的负担，有可能引起过敏。而牛奶中的铁含量又不足，无法满足宝宝的营养需求。

1岁以下的宝宝，如果长期用牛奶代替母乳，容易造成婴儿营养不良、佝偻病等症状。所以在1岁前，还是母乳或配方奶粉更适合宝宝。

等宝宝1岁后，胃肠道发育的更好，也开始摄入品种丰富的其他食物，就不用担心上面这些问题，可以开始正常饮用牛奶了~

市面上牛奶那么多

这 7 种不要给宝宝买！

复原乳：奶粉勾兑，营养较低

不知道妈妈们有没有注意到，市场上大多数带有牛奶二字的奶产品，原料中其实都是含有复原乳的。

复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理，浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉，然后再加入适当的水，制作成和原乳相似的乳液。

其实，还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶，营养成分极低，还含有大量糖和香精。给宝宝买牛奶时一定不要挑选这类复原乳产品。

儿童牛奶：含糖量偏高，蛋白质一般

我们来看看很多所谓“儿童牛奶”的配料表添加了多少所谓的营养和添加剂？虽然这些添加未必对宝宝造成伤害，但是过度的加工本身就会让牛奶原有的营养成分造成损失。因此这种成分表过于复杂的产品，我们尽量不去选择。

很多打着“儿童牛奶”招牌的产品，主要是添加了糖、香精让宝宝更爱喝；添加的营养成分微乎其微，根本起不到补充作用。能够额外补充的只有维生素D，但添加量也非常有限。

一点点好处PK大量的糖分、添加剂的坏处，千万别上当！

早餐奶：多掏钱，少营养

很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶，看配料表中的很多添加物，营养还挺全，而且很多商家也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部营养”的广告。

但只要你仔细看看配料表就会知道，早餐奶大多为调味牛奶，内含很多添加剂，谷物含量也微乎其微。像一些早餐奶、红枣奶、核桃奶味道虽然不错，却降低了牛奶其中的蛋白质含量。换句话说，就是这些添加剂把牛奶中本身的蛋白质稀释了。

所以我们还是要选择给宝宝喝纯牛奶，如果想加入谷物，一岁之后不易过敏的宝宝，可在牛奶里加入一些煮熟的麦片。

高钙奶：人体吸收利用率很有限

牛奶本身含钙量就比较高！而人体对钙的吸收达到饱和量以后，就很难再吸收，并不是在牛奶里添加的钙越多人体吸收的钙就越多。

此外，高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等，人体的吸收利用率也是有限的。所以，给宝宝喝纯牛奶就足够了，不要盲目地选购高钙奶！

舒化奶：只是分解了牛奶中的乳糖

牛奶中含有乳糖，乳糖进入人体后需要乳糖酶来分解，才能被人体所吸收。如果人体没有这种酶，乳糖进入小肠后会直接完整地进入大肠，大肠中的细菌若作用在乳糖上，就会产酸产气，导致腹泻。

所以商家推出的舒化奶，是将牛奶中的乳糖进行一定程度的分解，使牛奶的耐受性变好。

可是如果宝宝本身没有乳糖不耐受的情况，就完全没必要选择舒化奶，因为牛奶中的乳糖具有促进钙吸收的作用。完全没必要花更多的价钱去买去买一个我们本身不需要的功能呀~

乳酸菌饮料：它真的只是个饮料

乳饮料的主要成分是水和食品添加剂，如糖或甜味剂、色素等，只加入了很少量的牛奶或者乳制品，如奶粉等调制而成！所含的营养成分很少，而且含糖量超级高！

乳饮料不过是商家的噱头，只含有很少量的乳制品，有可能只是用奶粉调配的，并不是真正的纯牛奶，擦亮眼睛，不要当牛奶给宝宝喝！

生牛奶：未经杀菌，隐藏疾病

生牛奶其实就是未经杀菌处理的原料奶，就是母牛直接产下的奶。这些没有经过消毒杀菌的奶源，可能携带着各种细菌，会导致多种食源性疾病！

而现在市面上小商小贩销售的一些散牛奶，往往自己没有完善的养殖体系，没有完善的消毒杀菌和运输的体系，还号称没有添加剂。殊不知，我们买回家后即便经过煮沸，也不一定能完全消除牛奶中的有害物质。

事实上，按照我国有关规定，生牛乳是禁止上市销售的，就是为了防止人畜共患传染病，以及其他有害物质对牛奶的污染。

妈妈们千万不要买街边的散装的生牛奶！一点点的新鲜口感，潜藏着巨大的安全隐患！

该给宝宝选择什么样的牛奶？

其实很简单！看配料表就可以了，原料有且只有一种：鲜牛奶/乳！

市面上我们可以给宝宝选购的牛奶有两种：

一般大家都会觉得，鲜奶只能放7天，常温奶却能放6个月，差别这么大，是不是加了防腐剂啊？其实大家都误会啦，人家真的只是灭菌方式不同而已。

两种牛奶的营养价值没有差别，只是灭菌方式不同而已，在选择时不用那么纠结，看宝宝的喜好选择即可。

全脂、低脂、脱脂奶

哪个更好呢？

全脂奶：

直接来自母牛，每30毫升含有3.25%-4%的脂肪，热量为20卡；

低脂奶：

去掉了部分脂肪，每30毫升含有2%的脂肪，热量为15卡；

脱脂奶：

把所有脂肪都去掉，每30毫升含有11卡热量；

怎么选：全脂奶的口感和味道更好，而且优质脂肪对宝宝大脑发育非常重要。所以除非宝宝已经超重或有超重的可能、以及有其他医生不建议的情况，2岁以前的最佳选择还是全脂奶呦。

所有东西都是过犹不及，牛奶虽好，可不能当水喝哦~最多每天早晚各一杯就可以啦！